ঘুমের আগে তিন কুল পড়ে শরীরে হাত বোলানো

كَانَ إِذَا أَوَى إِلَى فِرَاشِهِ كُلَّ لَيْلَةٍ جَمَعَ كَفَّيْهِ ثُمَّ نَفَثَ فِيهِمَا فَقَرَأَ فِيهِمَا ‏{‏قُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ‏}‏ وَ‏{‏قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ الْفَلَقِ‏}‏ وَ‏{‏قُلْ أَعُوذُ بِرَبِّ النَّاسِ‏}‏ ثُمَّ يَمْسَحُ بِهِمَا مَا اسْتَطَاعَ مِنْ جَسَدِهِ يَبْدَأُ بِهِمَا عَلَى رَأْسِهِ وَوَجْهِهِ وَمَا أَقْبَلَ مِنْ جَسَدِهِ يَفْعَلُ ذَلِكَ ثَلاَثَ مَرَّاتٍ‏

নবী (ﷺ) প্রতি রাতে বিছানায় যাওয়ার সময় দুই হাতের তালু একত্র করে তাতে ফুঁ দিতেন, আর সূরা আল-ইখলাস, সূরা আল-ফালাক ও সূরা আন-নাস পড়তেন। তারপর যতটুকু সম্ভব শরীরে হাত বুলিয়ে নিতেন; মাথা, মুখমণ্ডল ও শরীরের সামনের দিক থেকে শুরু করতেন। এভাবে তিনবার করতেন।